1) Come de todo, mantendrás una dieta equilibrada.
2) Bebe 2 litros de agua al día.
3) Consume al menos 5 raciones diarias de frutas y verduras.
4) Reduce la ingesta de grasas saturadas.
5) Modera el consumo de sal y azúcar.
6) Realiza actividad física diaria.
Estos son algunos consejos (de los muchos que hay) para una vida sana. Te los puedes encontrar escritos en cualquier parte, en infinidad de sitios. Son muy buenos y a tener en cuenta para toda persona que realice alguna modalidad deportiva como, por ejemplo, el fútbol sala.
